البرتقال صحة و انتعاش............................ من سلسلة كل يوم فاكهة

البرتقال فاكهة من عائلة الحمضيات و تتميز بطعمها الحلو - اللاذع و غنائها بالماء و يعود أصل البرتقال إلى جنوب شرق أسيا و قد أدخله و حسنه الفرنسيون إبان الاستعمار. وهو من بين أكثر الفواكه شعبية في العالم ككل، يتكون البرتقال من ماء حوالي نسبة 80 بالمئة و ألياف حوالي 10 بالمئة و نسبة 02 بالمئة من الدهون و ثلاثة بالمئة سكريات و حمضيات و خمسة بالمئة معادن و فيتامينات و يعد البرتقال المصدر الأساسي للفيتامين C المضاد لعدة أمراض معدية كالإنفلونزة.

فوائد البرتقال:

• المداومة على تناول البرتقال تعني الوقاية من السرطان.
• و نظر لطبعه الحمضي فهو معدل للكلسترول
• مهدئ و مفيد للقولون.
• تقوية المناعة.
• يقي من فقر الدم لاحتوائه على حمض الفوليك.
• تعديل ضغط الدم.
• يساعد على توازن معدل السكر في الدم.
• يفتت حصى الكلى.
• يساعد في شفاء الالتهابات.
• يساعد على الهضم كونه من الحمضيات فهو يعزز عصارة المعدة.
• محفز جنسي و منشط للجسم.